КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (H1N1)
Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает
респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.
ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ
►Часто мойте руки с мылом.
►Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье
с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с
мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев
и др.) удаляет и уничтожает вирус.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
►Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее
1 метра от больных.
►Избегайте поездок и многолюдных мест.
►Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.
►Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется
этими путями.
►Не сплевывайте в общественных местах.
►Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы
уменьшить риск заболевания.
Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным
путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1
метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми
салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние
посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции.
Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых
продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую
активность.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА А (H1N1)2009?
Самые распространённые симптомы гриппа А(Н1N1)2009:
• высокая температура тела (97%),
• кашель (94%),
• насморк (59%),
• боль в горле (50%),
• головная боль (47%),
• учащенное дыхание (41%),
• боли в мышцах (35%),
• конъюнктивит (9%).
В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств
(которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).
Осложнения гриппа А(Н1N1)2009:
Характерная особенность гриппа А(Н1N1)2009 — раннее появление
осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7
день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й
день болезни.
Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение
состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов
уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая
немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.
ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?
►Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
►Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно
больше жидкости.
►Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска
распространения инфекции.
►Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте
руки с мылом.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?
►Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте
расстояние не менее 1 метра от больного.
►Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми,
пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
►Часто проветривайте помещение.
►Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности
бытовыми моющими средствами.
►Часто мойте руки с мылом.
►Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными
средствами (платком, шарфом и др.).
►Ухаживать за больным должен только один член семьи.